Problemas con la instalación de Toba

No puedo descargar toba para instalarlo sin tener un proyecto?
No termino de entender los pasos (nuevos), para descargar la ultima version, y tenerlo actualizado:

  1. toda la MV con las herramientas necesarias estaría.
  2. tendría que descargar en ZIP (clone or download) el framework de github.
  3. luego ejecutar composer update para mantenerlo actualizado, agregando el texto que se informa, al json descargado con el zip?
  4. instalar toba?

Estoy trabado a partir del 2… gracias por cualquier ayuda!